Apakah Manfaat Berenang Menyebabkan Awet Muda? Setiap orang pasti menginginkan wajah yang selalu tampak baby face meski sudah berumur. Apakah anda percaya jika rajin berenang dapat menyebabkan awet muda ? Hal yang dianggap benar oleh sebagian orang ini ternyata memiliki penjelasan yang cukup masuk di akal dan bisa diterima di akal sehat kita.
Penjelasan Berenang Bisa Membuat Awet Muda
Menurut beberapa penelitian yang mengatakan bahwa rajin berenang dapat memperpanjang umur seseorang. Maka berbahagialah anda jika anda menyukai berenang. Karena berenang adalah salah satu olahraga yang dapat meningkatkan stamina dan menambah kebugaran jasmani dan rohani.
Untuk mereka yang suka berenang pada umumnya akan memiliki mood baik dan selalu merasa bahagia karena hormon endorfin terlepaskan. Seperti yang kita ketahui bahwa orang yang jarang bahagia dan terlalu sering marah-marah, tidak memiliki gairah hidup akan lebih berpotensi terlihat lebih tua dari umurnya. Begitupun sebaliknya.
Dengan berenang maka seluruh anggota badan akan bergerak semua. Olahraga ini juga dapat mengurangi gesekan antar sendi. Dan itulah sebabnya dokter sangat menganjurkannya minimal seminggu 3x. Saat ini sudah banyak orang yang berlomba-lomba ingin aktifitas ini karena menunjang kesehatan dengan maksimal.
Manfaat Dalam Berenang Untuk Mental
Banyak orang yang belum mengetahui manfaat berenang bagi kesehatan mental mereka. Tidak hanya berguna bagi fisiknua saja, olahraga ini ternyata berpengaruh kepada mentalitas seseorang. Salah satunya adalah terhindar dari penyakit demensia.
Penyakit demensia adalah sindrom penurunan kemampuan otan dan ingatan yang terjadi dengan terus-menerus. Permasalahan ini bisa terjadi pada kecepatan berfikir seseorang, pemahaman tentang sesuatu, bahasa, penilaian dan ketangkasan dalam bertindak. Penyakit ini juga menjadi masalah besar di Negara Inggris.
Kondisi seperti ini sering terjadi pada orang yang sudah berusia di atas 65 tahun. Kolam renang adalah titik pertemuan yang bisa mengurangi rasa kesepian. Maka secara mental pun bisa membantu merasa kebahagiaan, membersihkan pikiran negatif, mendorong rasa percaya diri, dan menambah hal yang positif dalam hidup.
Manfaat Lain Berenang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia
Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang banyak masyarakat sukai dan bisa semua usia lakukan. Selain menyenangkan, aktifitas berenang juga menyimpan segudang khasiat yang mendukung kesehatan dan terbukti efektif daripada lari atau gym. Manfaatnya juga sangatlah bermacam-macam
1. Mendukung Kesehatan Paru-paru
Manfaat lainnya dalam berenang adalah mendukung kerja organ tubuh terutama paru-paru menjadi lebih baik. Ini karena ketika kepala kita berada di air, maka oksigen pada tubuh otomatis akan terbatas. Ia akan beradaptasi dengan mengambil udara segar di setiap pengambilan nafas dan melepaskan karbon dioksida saat membuang nafas.
Hal ini terbukti pada sebuah studi di Indian Jurnal of Physiology dan Pharmacology. Penelitian ini juga menemukan kesimpulan bahwa seorang perenang mempunyai jumlah udara yang keluar dan masuk paru-paru lebih baik dalam segi pernapasan jika kita bandingkan pelari.
2. Melatih Otot Yang Jarang Digerakkan
Manfaat ini sangat cocok untuk anda yang lebih sering duduk dalam bekerja di kantor. Hal ini mengakibatkan otot anda kurang bergerak yang bisa menyebabkan pegal, nyeri sendi, dan sebagainya. Tetapi dengan berenang maka lengan, kaki dan seluruh tubuh akan bergerak agar lebih lentur.
Selain itu, berenang pun bisa melatih keseimbangan antara kedua tangan dan kaki yang sering kita gerakkan. Olahraga ini akan membantu anda mengembangkan otot perut, pinggang, dan punggung bawah yang biasanya kurang terlatih.
3. Membuat Otak Bekerja Lebih Optimal
Jika ingin memiliki kecerdasan memang tidak ditempuh hanya dengan rajin berenang saja. Tetapi olahraga ini ternyata bisa menjadi faktor pendukung yang membuat otak bekerja lebih optimal. Karena menurut penjelasan medis ini karena aliran darah ke otak mengalami peningkatan hingga 14%.
Menurut penelitian dan studi di Journal Of Physiologi, para peneliti meyakini bahwa tekanan air yang ada pada rongga dada sangat berhubungan dengan hal tersebut. Ini dapat terjadi ketika seseorang menceburkan dirinya ke dalam air hingga jantungnya.
Dan sekarang anda sudah mengetahui alasan mengapa rajin berenang dapat menyebabkan awet muda. Jika anda tertarik mencobanya untuk memberi manfaat pada kesehatan fisik dan mental.
Untuk mendapatkan estimasi/perkiraan yang akurat, mempunyai pertanyaan, atau ingin info & konsultasi lebih lanjut tentang renovasi, pembuatan perawatan kolam renang. Atau bahkan ingin merenovasi dan membuat kolam renang, jangan ragu untuk langsung menghubungi kami Karya Borneo Pool
Jl. Raya Cilandak kko, Area Transmart No. 11, Jakarta Selatan
Kode Pos 12560
Contact: 0816773514
